And if it harms none, Do what you will
 
ΦόρουμΦόρουμ  ΕγγραφήΕγγραφή  ΣύνδεσηΣύνδεση  

Μοιραστείτε | 
 

 Τα οφέλη του Διαλογισμού

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω 
ΣυγγραφέαςΜήνυμα
<kostas>
Wannabe Μάγος
Wannabe Μάγος


Άντρας Τοξότης Βουβάλι
Ημερομηνία εγγραφής : 29/06/2010

ΔημοσίευσηΘέμα: Τα οφέλη του Διαλογισμού   Τρι Ιουν 29, 2010 7:37 am

Ανάμεσα στα άλλα, οι έρευνες έχουν δείξει ότι με το διαλογισμό μπορούμε να επιτύχουμε:
Βελτίωση των διανοητικών ικανοτήτων όπως είναι
η Ανάπτυξη της πνευματικής συγκέντρωσης και της νοημοσύνης,
βελτίωση της εστίασης της προσοχής,
εμφάνιση ικανότητας λεπτομερειακών οραματισμών
Βελτίωση της φυσικής κατάστασης όπως είναι
η Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος,
περιορισμός των λοιμώξεων,
γρηγορότερη ανάρρωση
Ψυχική ανάταση όπως
Αύξηση της αυτοκυριαρχίας,
ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης,
ανάπτυξη ικανοτήτων,
δημιουργικότητα,
καλύτερη αντίληψη.

Δε χρειάζεται να αφιερώνεται καθημερινά πολύς χρόνος στο διαλογισμό για να υπάρξουν αποτελέσματα, άλλωστε ο χρόνος είναι πολυτέλεια που δεν διαθέτει ο σύγχρονος άνθρωπος.
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι γενικά αρκούν από 10 έως 20 λεπτά εξάσκησης καθημερινά.
Ο χρυσός κανόνας λέει ότι πέντε λεπτά καθημερινής και συνεπούς άσκησης είναι πιο αποτελεσματικά από το διαλογισμό μίας ώρας κάθε δύο ή τρεις εβδομάδες.
Ο διαλογισμός γίνεται όλες τις ώρες της ημέρας και οπουδήποτε κι αν βρισκόμαστε.
Δεν χρειάζεται να κάθεται κάποιος σε άβολες στάσεις, απλά να κάθεται όπως νιώθει χαλαρός...!
_________________
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
 
Τα οφέλη του Διαλογισμού
Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή 
Σελίδα 1 από 1

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτήΔεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
Triquetra :: ΕΣΩΤΕΡΙΣΜΟΣ :: Διαλογισμός-
Μετάβαση σε: